Stres

Stres
Předně je třeba říct, že určitá míra stresu k našemu životu patří a dokonce je nezbytná – pomáhá nám s motivací a překonáváním překážek, dostane z nás lepší výkony. Takovému druhu stresu se říká eustres a jedná se o tzv. pozitivní zátěž. Nadměrnou zátěž naopak představuje tzv. distres, který může poškodit naše zdraví. Je zřejmé, že stresových faktorů je v našem životě dost. A tak se nabízí celá řada přírodních látek, které prověřila staletí, a která se v koncentrované formě vyskytují v doplňcích stravy. Co může pomoci?
Filtrovat

Výrobce

Výrobce

Dostupnosti

Dostupnosti

Příznaky

Příznaky

Ceny

Ceny

Hodnocení

Hodnocení
Na stránce
zrušit všechny filtry

Stres

Je zřejmé, že stresových faktorů je v našem životě dost. Jak se s nimi vyrovnat a se stresem bojovat?

  • Určitě je dobré stresovým okamžikům předcházet, například dobrou organizací práce a času, což zahrnuje i minimalizaci odkládání nejrůznějších úkolů. 
  • Je potřeba dodržovat zdravý životní styl čítající pestrý a pravidelný jídelníček, dostatek kvalitního spánku i prostor pro pohyb, který je velmi důležitý nejen pro vaši fyzičku, ale také pro psychiku. Právě při sportu se totiž vyplavují hormony, které uklidňují a nabíjejí. 
  • Popovídejte si s lidmi, se kterými je vám dobře a kterým důvěřujete. 
  • Dopřejte si také relaxaci nebo zkuste meditaci.